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@caaaamiiiiiiiiii
Le métier qui rentre! Cd devait être une journée light 😂 j'avais croisé les doigts aussi fort que possible Poutine pas avoir de tractions aujourd'hui, mais ça n'a pas suffit! WOD du jour : - 30 WB - 20 Pull up - 30 Power clean - 20 Pull up - 30 WB Précédé d'un EMOM 2 power clean 2 front squat 2 push jerk 2 squat clean 8 répétitions de 1'40 😨😨 J'en ai vraiment chier, avec les courbatures de mardi, mais j'ai terminé dans les temps cette fois! 13'28 (Time cap à 15') 👏🏻👏🏻 En rentrant j'avais un Aphrodite de #freeletics à faire (avec un nouveau PB décroché! -1'50 👍🏻) et un petit cours de step, pour intégrer les mouvements. Bref, une bonne journée, sans sieste! 😵 Je file, des bisous 😘😘 -----------------------------------------------Legginginabox : CAMI20 🎁 #fitness#fit#fitfam#fitgirl#fitaddicted#fitlife#freeletics#freeleticsfrance#freeathlete#sbt#topbodychallengeuse#insanity#teamtbc#nopainnogain#motivation#healthy#weightloss#noexcuses#garmin#forerunner235#nikeplus#nikerunning#clapclap#myfiitchallenge#rfctoulouse#bodydetoxchloé#movewithstessie#crossfit#crossfitgirl
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@pistachah
Recoucou les loulous!!😍 - Après une bonne séances legdays avec squats, fentes et soulevés de terre, j'ai senti mes cuisses fonctionner.😉💪 - Pour ce soir c'est carottes râpées, tomates cerises, feuilles d'épinards avec des noix et des gauffres pomme de terre emmental qui sont justes.... extras! 😋 La recette est sur le blog [email protected]_et_banana, une maman qui déchire que je suit depuis mes débuts sur instagram et je l'adore ! 😘 - Bon appétit mes loups et passez une bonne soirée 😍 - #eat #eatclean #healthylife #diner #food #gauffres #happy #foodlife #foodpassion #cook #cooking #instafit #instafood #instalike #instagood #teamtbc #tbc #topbodychallengeuse #sport #motivation #nopainnogain #picoftheday #legday #training
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@apolline3313
77 rpzzz ahah (pardon je suis fatiguée 😅) bref des 200m pour ce soir. Toutes les sensations sont pas de retour mais on ne dirait plus que je suis asthmatique au bout de 3km, c'est ca de pris. Et la semaine pro, les choses serieuses reprennent avec la prépa 10 km 😬 #run#runaddict#igrun#instarun#runners#igrunners#instarunners#happyrunningcrew#running#igrunning#instarunning#runneuse#igrunneuse#instarunneuse#tbc#topbodychallenge#topbodychallengeuse#fitfrenchies#gl2r#girlslove2run#dubndiducrew#toutesenbasket#runforfun#babyrun#fitgirl#backingame#whyirunmadrid#recoveryrun#moveyour🍑
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@charlene_fit_
✖️DÎNER✖️ Après une merveilleuse journée avec ma grand mère 💖 je suis rentré reposée et calme 🤗 Et la fraîcheur est enfin revenue ! 👍🏼 Pas trop d'appétit ce soir donc salade 🥗 avocat 🥑 Poulet 🍗 Champignon 🍄 Blinis 😋 graine de tournesol et de courge / oignons frits 😍 Je finis la soirée devant #prisonbreak avec une infusion @jardin_bio ☕️ #diet #diner #healthy #healthylife #healthyfood #eatclean #cleanfood #cleaneating #clermontferrand #repas #regime #regimeuse #reequilibragealimentaire #pertedepoids #healthyeating #healthydiet #tbc #tbc1 #topbodychallenge #topbodychallengeuse #fit #fitfam #fitgirl #fitness #fitnessgirl #fitnessmotivation #musculation #training #repos
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@klr_teamtbc_fitness
☆ Morning shape ☆ Ce soir je vous partage cette photo.... elle peut être osée pr certains, moi je la trouve juste jolie.... Peu importe ce que les gens en pense... moi cette photo me montre à quel point mon corps a changé, il a 2 ans j'ai perdu 15 kilos en 2 mois d'été et jamais repris depuis, je me sentais mal et du jour au lendemain j'ai fait un régime drastique, rempli de privation.... Malgré tout, mon corps, mon reflet dans le miroir ne me convenait pas du tout, j'ai décidé de me mettre au sport après plusieurs tentatives de faire le Tbc 1, il y a 5 mois je me suis enfin donné un coup de pied au c** et j'ai fini en 12 semaines mon programme... Jai pris goût au sport cardio muscu, 5 mois que je m'accroche.... Alors cette photo n'est pas parfaite parce que j'ai encore bcp de boulot mon corps est encore loin d'être parfait ^^ mais moi cette photo me prouve que le chemin parcouru est énorme et au jour d'aujourd'hui j'en suis fière !!!!!! Bonne soirée à toutes et tous :-* (Ps : pr ceux ou celles que ça dérange que je sois en sous vêtements dites vous que c'est un maillot de bains ça passera mieux vu que c'est l'été !! Mdrrrrrrrrr) #topbodychallengeuses #tbc #topbodychallengeuse #topbodychallenge #teamtbc #tbcteam #tbcfamily #tbcresults #soniatlevfitnessteam #soniatlevfitness #soniatlev #motivation #motivationforfitness #fitnessfamily #fitness #fitnessmotivation #fitmom #fitnessaddict #fit #training #cardio✔️ #bodytransformationinprogress #newbody #bodyfitness #body #booty🍑 #nopainnogain #nerienlacher #fitnessmotivation #lorangebleue #tbc1
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@lilligaufrette74
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@paauline_24
Journée épuisante! 11 heures de boulot avec les monstres et séance en rentrant 💪 Vivement le retour en salle à la rentrée ! 😁😎 Vivement demain soir le weekend 😻 Bonne soirée 😚😚 #job #summer #me #picofme #fitness #fitfam #fitfamily #tbc #topbodychallenge #topbodychallengeuse #sport #fatigue #motivation #bodygoals #bodyinprogress #likeforlike #l4l
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Bordeaux, France
@jessicaloca02
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@1000waukee
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@mathmathilde
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@mrcamandine
« Elle ne t'envoie plus des messages comme avant. Elle ne t'appelle plus. Et quand elle t'envoie un texto, elle parle froidement et d'une manière vulgaire. Elle ne te répond jamais directement. Quand tu essaies d'engager un discours avec elle, tu peux clairement voir qu'elle s'en fiche royalement ce que tu diras. Tu remarques qu'elle est entrain d'avancer, elle sort avec ses amis et elle s'amuse. Avant tu étais son monde et la lumière qui illumine ses journées. Elle voulait de toi sincèrement, mais tu n'as pas cessé de la repousser, tu croyais que malgré tout, elle restera là, plaquée à tes cotés. Et soudainement, tu commences à l'aimer? Tu te moques d'elle ou quoi? Tu n'es même pas conscient de ce que tu lui a causé de peine. Alors ne lui reviens pas avec tes "tu me manques", parce qu'elle n'est plus là » #soniatlev#fitnessmotivation#nopainnogain#changementphysique#topbodychallenge#topbodychallengeuse#fitness#soniatlevfitness#tbc#tbc1#tbc2016#teamsoniatlec#soshape#tbcgirl#regime#sport#motivation#perdredupoids#nouvellevie#myfitnesspal#instaregime#dietetiquefood#mangersain#maigrir#squat#objectif#l4l#likeforlike#fitfam
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@skip_fitrun
Petit run ce soir: 6,4 km! C'était dur 😔 pas de motivation des le début et du vent ça m'a démoralisé... j'ai pas été très vite en plus 😢 Tant pis j'espère faire mieux la prochaine fois! Du coup j'ajoute 6,4 km pour le #dubndiduktsummer #dubndiducrew @annedubndidu Bonne soirée! #tbc #tbc1 #topbodychallenge #topbodychallengeuse #soniatlev #timetochange #motivation #run #running #runninggirl #runningday #runtastic #instarun #run
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@_girl_in_progress_
🔥| CARDIO • Qui dit jeudi, dit cardio 💪🏼 Ce soir au programme c'était 35 min de vélo elliptique et un *petit* fractionné de marche rapide de 25 minutes . • J'ai trouver un programme sur internet donc je l'ai suivi 🏃🏻‍♀️ - 5 minutes d'échauffement . - 15 minutes de marche fractionné ( 1 minute à allure moyenne / 30 secondes à allure rapide ) - 5 minutes de récupération 🔥 • Je suis ruiné 😱 j'imaginais pas que marcher vite pouvais autant faire transpirer ! Je referais ça mais pas après une journée de 10h 🏥 • Vu la fatigue accumulée, je pense pas que je me lèverais demain pour la dernière séance du #topbodychallenge donc je la repousse à samedi matin car je serais en week-end 😴 • Place à un repas léger et une douche bien chaude histoire de détendre mes muscles PUIS dodo ❤️💤 . #repriseenmain #womensbest #sportetalimentation #fitties #musculation #fitness #squat #nopainnogain #motivation #evolution #programmesportif #eatclean #eatcleantrainhard #training #cardiotraining #workhard #topbodychallenge #soniatlev #teamsandrafitink #teamsoniatlev #tbcfamily #onperdpasdevuesesobjectifs #tbcgirl #topbodychallengeuse #1MOISAVECSANDRA #renforcementmusculaire #reequilibragealimentaire #2017nonauxkilos #week3
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@sporty_sandy_
Après avoir bouclé la semaine 10 du TBC 3 💪💪, dîner ! Reste du cake à la farine de pois chiches de @_unamourdecacahuete, avec crudités et émincé de poulet ! #equilibrealimentaire #mangersainement #mangermieux #healthy #healthylifestyle #healthyplate #healthydîner #healthyfood #homemade #faitmaison #tbc #tbc3 #soniabodytraining #soniatlev #topbodychallengeuse #topbodychallenge #trainning #trainningoftheday #nopainnogain #fitlife #fitfam
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@aurelie.tbc
Faire du sport sans motivation c'est la cata!!! Mais bon, le principal c'est que c'est fait! Je ne me souvenais deja plus comme cette séance était dur a faire (ou alors c'est du à mon manque de motivation?! 😅). Maintenant une petite soirée tranquillou devant la télé 😋. Sur ce, je vous Dis à demain 👋🏼💋 #tbc #tbc1 #tbcfamily #topbodychallenge #topbodychallengeuse #topbodychallengeuses #motivation #sport #fitness #renforcement #renforcementmusculaire #perdredupoids #maigrir #soniatlev #soniatlevfitness #soniatlevteam #fitfam #tbcfamily2017 #tbc2017 #topbodychallenge2017 #cardio #topbodychallengeuse2017
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@ge_tbc
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Oia
@fey.fit
Amoureuse 😍 Merci @legginginabox ! Toujours -20% sur votre abonnement avec le code FEY.FIT20 😘 #legginginabox #short #fitness #sport #topbodychallenge #topbodychallengeuse #tbc #fit #fitgirl #fitbody #fitfam #pic #picofthday #motivation #followme
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@maariine_x
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@topbodyfit41
• Dîner • Hi everybody 👋🏻 Mon seul repas posté aujourd'hui car c'est également mon seul repas de la journée, j'ai eu mal au ventre toute la journée donc je me suis quand même forcée à manger, du coup je n'ai pas pu faire de séance de 🏋 .. Au menu : betterave 🌿 tomates 🍅 🌿 carotte 🥕 🌿 avocat 🥑 🌿 2 tartines de wasa avec mozzarella et tomate 🌿 yaourt soja 🌿 2 abricots 🌿 1/2 banane 🍌 🌿. 😈488 kcal 😈 Have a good night 🌙 -topbodyfit-
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@lalie_fdlb
Euh ... Je n'ai pas fait le cardio ... #badgirl #cardio Eh oui c'est vrai j'aurais dû mais j'ai pas voulus enfon si mais en meme temps ba non ... bref jai fait du sport mais pas di cardio !!!! Je bosse dur et les courbatures disparaissent, ce qui me laisse plus de manoeuvre pour bien faire les exercices ... Mais alors tes #jumpsquat @soniatlev tu abuse lol .... enfin merci à des femmes comme @amandiiin_e qui nous mettent des etoiles dans les yzux avec leurs superbes resultats !!! #nopainnogain #tbc1 #topbodychallenge #topbodychallengeuse #fitmom #fitgirl #fit #fitness #sport #reprise #courbatures #soniatlev #squats #1 #motivation #thinspo #objectif #changement #follow #transformation #courbatures #regime #regimeuse #courbatures #hurlements
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