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@adeline_tbc
Hello , hello instagram ! J'ai du retard sur les explications de mon absence. J'ai passez une semaine chez mes beaux parents du coup impossible de prendre vraiment des photos mais j'ai fait du sport ! Ensuite j'avoue quand rentrant j'ai eu un petit passage à vide , j'était démotivé car jai repris 1 kilos comme ça alors que je n'es rien changer. J'avais arrêté le sport du coup à la maison car je me suis dit que ça servais à rien. 😈 Et puis tout doucement je reprend. Ça fait trois jours que j'ai repris l'elliptique. Pour ne pas me dégoûter et surtout pour reprendre l'habitude. J'ai commencer par 1km 🏃 Puis 2km 🏃 Et hier 2,2km 😨. Et dire qu'avant je faisait plus de 40 minutes tranquillement. Là en 7 minutes , je n'en pouvais plus.. Et la dernière raison c'est que j'ai un énorme soucie de téléphone que je n'es toujours pas changer. Ça va pas tarder 🎁🎁🎁 Je vais me reprendre un samsung et je vais prendre le A5 2017 😀 Sur ce ceux , je vous souhaite une bonne journée et à tout a l'heure sûrement dans mon assiette. ( Sur instachat ;) ) AUJOURD'HUI JE VOTE ET VOUS ? 👮 #Sport #Tbc #Topbodychallenge #Lesecretdupoids#Bonheur #teamtbc2016 #Motivation #regime #instaregimeuses #instaregimeuse #perdredupoids #regimeuses #maigrir #instaregime #topbodychallengeuse #topbodychallengeuses #pertedepoids #instafood #healthy #eathealthy #fitgirl #regimeusemotivee #health #instahealth #healthychoices #weightlose #defisportcfg
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@vis_tacurieuse_vie
Ce matin c'est bowlcake chocolat 🍫 noix de coco 🌴😋 Pour la recette : . 3 cuillères à soupe de lait de soja nature . 40g de flocons d'avoine . 1 cuillère à café de sucre (j'ai mis du sirop d'agave) . 1 cuillère à café de levure chimique . Pour le cacao j'ai mis du non sucré mais je ne sais pas combien, j'ai fait en fonction de la couleur de ma pâte Mélangez le tout 2-3 minutes au micro onde et DING c'est prêt !! 🤗 J'avais besoin de quelque chose qui me tienne au ventre parce que je travaille jusqu'à 14h : le bowlcake est parfait pour ça ! Rajoutons à cela une banane 🍌 Et c'est un petit déjeuner délicieux qui m'attend !! 😋😍 en espérant que le votre sera tout aussi bon 😊 Belle journée les chats 🐱🌸☀️ #tbc #topbodychallenge #topbodychallengeuse #motivation #healthyfood #healthybreakfast #healthy #healtylifestyle
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@healthy_angy
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@mlle.e_
Birthday breakfast 💫 Un délicieux bowl cake vegan avec la pâte à tartiner vegan de chez @thegreenfamily_fr et mon @fittea.fr pour démarrer cette journée d'anniversaire. Quoi de prévu pour vous aujourd'hui ? Un nouvel article est sur le blog, lien dans ma bio. Bonne journée ❤️• #petitdej #healthybreakfast #breakfast #mangermieux #anorexie #igers #tbc #edfamily #foodporn #bowlcake #vegan #fittea #veganfood #fitteadetox #veganfrance #veganbreakfast #plantbased
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@mlle.e_
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@miixpaaf
Se mettre au vert ✌️ • Ça fait du bien et ça motive encore plus 💪 Demain : dimanche 🔛 running ! Et vous quel est votre programme ? 🙂 • #activity #tracker #fitbit #fitbitsurge #fit #fitfam #fitgirl #fitness #fitfrenchies #fitnessmotivation #tbc #tbc1 #tbc2017 #tbcfamily #teamtbc #topbodychallenge #topbodychallengeuse #bodytransformation #bodybuilding #bodypositive
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@morganerun_16
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Suresnes - 92
@gwen.tbc
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@flow__frstr
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Café Utopia
@manouchka.fit
Pavé de SAUMON au RESTO 🍴 avec la MAMOUNETTE 😍 Bonne soirée les FITGIRLS 💋 #tbc #topbodychallenge #topbodychallengeuse #teamtbc #teamfit #fitness #fitfam #fitnessaddicted #nopainnogain #bbg #bikinibodyguide #sport #clean #musculation #fitgirl
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@vitasana_tbc
[ S O I R .. 🍷 ] Bonsoir les filles, j'espère que vous avez toutes passé une belle journée et qu'elle était ensoleillée pour vous aussi 😍☀️. Ce soir, nous étions invités mon chéri & moi au restaurant pour l'anniversaire à mon beau-papa 😊. Repas plaisir ce soir, culpabilité et surtout un bon moment partagé ensemble 😍. Nous avons commencé par un petit apéritif, j'ai pris un Schweppes Tonic et l'apéro était accompagné d'un Trio s'amuse-bouche à partager (Parmesan, Tomates séchées & Olives) ▫ On a suivi avec une entrée, j'ai pris : Soupe de Melon & Pata Blanca (partagée avec mon chéri), une tuerie 😍😱 ▫ En plat : Tartare de bœuf à l'Italienne accompagné de Toast & d'une glace au Parmesan, une re-tuerie 😍😱▫ En dessert avec mon chéri on ne savait pas quoi choisir, du coup on en a pris deux qu'on s'est partagé : Tarte citron meringuée revisité 🍋 & Mousse Chocolat, Gianduja & Fève Tonka 🍫. Ce repas était juste délicieux, et on s'est fait plaisir 😍. Maintenant il est temps d'aller dodo, ventre plein demande repos 😴. Bonne nuit les filles 💋. #fitfam #tbc #tbc1 #tbc2 #tbcgirl #tbcgirls #tbcfamily #tbcteam #teamtbc #teamtbc2016 #teamtbc1 #teamtbc2 #teamtbc11janvier #teamtbc4avril2016 #topbodychallenge #topbodychallenge1 #topbodychallenge2 #topbodychallengeuse #topbodychallengeuses #soniatlev #soniatlevfitness #soniatlevteam #soniatlevarmy #soniatlevfamily #soniatlevchallenge #soniatlevgiveaway #motivation #devenirmameilleureversion
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@to_be_fit_m
HOLIDAYS 🌞 On commence à parler de vacances.. Cap Vert ? cuba ? Si l'une d'entre vous est déjà parti là-bas je suis preneuse de conseils et bons plans. Si vous avez d'autres idées de destinations je vous écoute 😊 (sachant que nous voulons partir au mois de septembre) Allez j'attend vos conseils et vos expériences !! #fit #fitness #fitgirl #healthy #healthylife #healthyfood #healthygoals #abs #abdos #cardio #challenge #capvert #cuba #holidays #vacances #motivation #mangersainement #run #remiseenforme #tbc #topbodychallenge #topbodychallengeuse #sport #stepper #soniatlev #sonialevfitness #pertedepoids #bonsplans #trip #tripadvisor
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@commeunchat
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@ptitemanue85_sbt
Hier, je disais que j'étais fière de moi, qu'on oublie trop souvent d'où l'on vient pour oser se féliciter des résultats obtenus. Et puis, aujourd'hui, j'ai publié mon avant/après... en oubliant tous ça (chassez le naturel, il revient au galop). Un peu plus tard, je suis tombée sur la petite "mise au point" de @soniatlev sur le fait de ne pas se comparer aux autres. Je me suis complètement sentie concernée. J'ai réfléchi au texte qui accompagnait ma "transformation" et je me suis alors trouvée dure avec moi. J'ai comparé mon évolution à celles d'autres personnes, et j'ai oublié que je ne suis pas elles. J'ai mon corps, mon métabolisme, mon parcours... il est évident que je ne peux pas avoir les mêmes résultats. Et pour être honnête, en disant que ma transformation n'était pas "WAHOU", comparée à certaines personnes, j'ai aussi voulu anticiper les éventuelles réactions de "mauvaises langues", par crainte qu'on me fasse la remarque. C'est vrai que ça m'aurait beaucoup touché, après ces 12 semaines de travail sur mon corps, qu'on puisse me dire ça. Bref, tout ça pour dire que ça m'a fait prendre conscience que peu importe le temps que ça prendra... je continuerai de m'entraîner pour obtenir un corps dans lequel je me sente bien.
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@new.marion.fit
Mon achat du jour 😍 une balle de pilates. Je n'arrive plus à aller chez decath sans acheter un ou deux trucs 🙃 À moi les cuisses fines un de ces jours ??! 😂 bref j'ai du mal à y croire mais je vais essayer... • Ce soir c'est dur, apéro dînatoire chez mon frère : je me résonne en ayant pris un peu de vin puis de l'eau gazeuse à la place de bons mojitos 😰 par contre pas de choses saines à manger... (fromage-gâteaux apéro-toasts) • • Et vous?! La soirée et le week-end se passe bien? #tbc #tbc1 #tbc2017 #topbodychallenge #topbodychallengeuse #eatclean #mangersain #healthylife #determination #perdredupoids #minceur #diet #dietetique #sport #fitbit #fitbitcharge2 #fitbitfam #onnelacherien
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@frederique.valentin
Matinee sport malgré le fascia lata qui soûl et la crève on reprend 💪🏻 sushis avec copine et boulot ... #pourquoipasmoi #onlacherien #equilibredevie #topbodychallengeuse
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@minibaleine__
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@lucietoo
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@tbc_clochette
Hello Pas de sport today mais ce fut une journée chargée entre les courses, le nettoyage de l'appart... Et puis autant dire que j'étais KO de ma semaine et ma journée! Demain, ça sera soit un run de 17km ou alors une séance abdos et cardio à la maison ! Cela dépendra du temps... Et je validera donc ma 4eme séance de la semaine... Logiquement, j'en fais 5 parfois 6 semaines mais quand la fatigue est là, on s'adapte pour ne pas épuiser encore plus son corps au risque de se blesser... 😉 Et sinon, photo souvenir de mon voyage à Punta Cana en mai dernier... Bonne soirée ig 💋 #tbc #topbodychallenge #topbodychallengeuse #runninggirl #tbcteam #instasport #fit #fitfam #fitgirls #fitcouple #bodytraining #bodyconstruction #bodyhealthy #fitnessaddict #fitbelgium #igfitness #shape #cardiotraining #instaregimeuse #musculation #teamforste #teamcostafitness #fbp #teamilovemypopotin #instagirls #forstebodyplan #bodybikini #fitnessgirl #beforeafter #puntacana
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@l.dfitness
" Loin des yeux , près du coeur " Je me demande si seule j'aurais cette même détermination, cette même volonté d'avancer au quotidien... Il est une grande partie de ma force , depuis qu'il est entrer dans ma vie j'ai gagné en confiance, je me sens mieux dans ma peau et j'oublie petit à petit toutes ces personnes qui ont étaient mauvaises avec moi par le passé et qui avaient réussit à me faire penser que je n'étais rien , que je valaient moins que les autres , que j'étais grosse , pas assez jolie et que je ne trouverais personne. C'est fou comme une personne peut changer votre vie du tout au tout ! Je ne regrette rien de tout ce qu 'ils nous arrivent. Certes la distance est difficile mais nous sommes loin d'être les plus à plaindre. C'est cette même distance qui me fait penser qu'il y a quelques choses de vraiment fort entre nous. Et plus le temps passe plus je me sent soutenue. Récemment il a commencé la musculation pour lui mais aussi pour me soutenir. Il avait déjà fait du sport avec moi lorsque j'ai commencé il y a un an et ça m'avait vraiment booster. J'ai toujours rêver qu'on puisse partager ça ensemble et j'espère que ce sera le cas. En tout cas je veux juste lui dire que je lui suis reconnaissante pour toute cette dose de bonheur qu'il apporte à mon quotidien. Apprenez également à vous aimer , même si c'est difficile et parfois ça fait du bien de de sentir aimé aussi. Personne n'est au dessus de personnes , il n'y a personne de trop maigre , trop grosse ou bien trop moche. Il y a justes un tas de gens différents qui méritent tous et toutes d'avoir l'attention de quelqu'un et vous êtes TOUS /TOUTES formidables peut importe comment vous êtes ! Ne vous laissez pas vous faire rabaisser par des gens avec de mauvaises intentions. Et je vous souhaite à vous aussi de trouver une personne qui vous poussera vers le haut , car tout le monde le mérites. 🙈💖🐼. #sport #fitfam #fitnessgirl #fitnessgirl #fitgirl #motivation #passion #bodytransformation #bikiniavecsissy1 #bikibikiniavecsissy2 #sissymua #running #topbodychallenge #topbodychallengeuse #soniatlev #braceletconnecté #ropejumping #fitfrenchies #abdominaux #georgiasecrets #challenge #foodporn
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