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@jeanne_tbc
Birthday 🎂 . Hola Insta 💕 Ça y est, 20 ans aujourd'hui 💃, je me sens vieille !! 😂 Je déteste vieillir donc mon anniversaire 🎉 je le passerai bien 🙄 . Cette année n'a pas été de tout repos, les moments durs se sont accumulés et les baisses de moral aussi sont toujours de la partie 😐, les réseaux sociaux ne montrent que les bons côtés mais tout n'est pas rose même chez la personne qui semble la plus épanouie! ✨ . Malgré tout je suis reconnaissante des personnes qui m'entourent 💕 et de la chance que j'ai d'être en bonne santé, de vivre convenablement 🏠 et d'être là où j'en suis aujourd'hui 🙏 . J'en profite pour vous remercier de me suivre depuis 1 an et demi, à la base ce compte était la pour trouver de la motivation pour la reprise du sport et d'une bonne alimentation, sachez qu'encore aujourd'hui je puise plein d'ondes positives grâce à votre bienveillance et votre motivation 💕 . Belle journée à tous 😘 . #tbc #tbc1 #tbc2 #sbt3 #topbodychallenge #topbodychallengeuse #soniabodytraining #eatclean #cleaneating #trainhard #training #workout #cake #dessert #foodlover #foodporn #foodislife #anniversary #birthdaycake #birthday #vegetarian #food #teamshape #fitness #instafit #fitspo #fitspiration #getfit #gethealthy
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@untasdegrammes
| Ma fierté du moment, le costume de Wonder Woman fait par mon chéri pour sa fête d'anniversaire ... 👏 Pas mal pour amorcer le sujet du jour : être une guerrière ça se travaille au quotidien. J'ai l'impression en ce moment de vivre tous les clichés du style "ce qui ne te tue pas te rend plus fort", "il y a toujours du positif dans le négatif" etc... 🙊 Et je suis de plus en plus d'accord avec cela. Moi qui étais très défaitiste, pessimiste, qui ne pensait pas pouvoir aller au delà de ce que je croyais mon maximum ... tout cela c'est juste des croyances erronées, dues souvent à un gros manque de confiance en soi. Il faut passer au delà et ne pas s'apitoyer pour réussir 🤓 on a tous nos problèmes mais en passant le cap, on se rend compte de notre FORCE Et de notre capacité d'ADAPTATION ! Par exemple je ne pensais jamais me mettre au sport de façon assidue, je ne pensais jamais pouvoir apprendre un métier (manque de compétences), je ne pensais pas pouvoir gérer pleins de choses en même temps ... et finalement depuis quelques mois je me surprend à réussir tout ça ✌🏻 Et oui nous sommes beaucoup BEAUCOUP plus forts que nous le pensons, si nous le décidons et basculons dans la positivité et la confiance. Pas toujours simple, pour moi en tout cas, je me mets toujours beaucoup de barrières et de stress, mais j'en ai conscience et j'y travaille c'est le plus important 🤗 Et vous ? Bonne journée 😘 _______________ #healthyfood #healthylife #healthy #tbc #topbodychallenge #topbodychallengeuse #tbc1 #sport #sain #squat #petitdejeuner #maigrir #mangersain #mangermieux #musculation #motivation #muscu #breakfast #porridge #fit #fitfam #fitfrenchies #fitfrench #fitness #fitgirl #booty #regime #reequilibragealimentaire #teamshape
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@poukiefit
🌸 G O O D M O R N I N G 🌸 Le petit bowlcake du matin qui fais du bien ! 🖒 Bon cependant jai fini toute mes delicieuses whey Foodspring ! 😱 Alors ni une ni deux jai refait une commande non mais ho ! Si toi aussi tu veux commander chez Foodspring et que tu veux bénéficier d'une réduction n'hésite pas à me contacter ! 😉 Du coup mon bowlcake ce matin était composé de moitié de flocons d'avoine et de la "protéine à cuisiner" de chez Foodspring...pas degueu mais pas le mieux non plus ! Il va falloir que j'adapte ma recette ! Mis a part ca le sport a été toop hier ! C'était la bonne humeur avec mes coach c'était vraiment sympa tout autant que mes nouveaux exos ! J'y retourne aujourd'hui, j'ai hate ! #diet #food #cleaneating #foodie #delicious #reequilibragealimentaire #regime #foodoftheday #healthy #fit #foodgasm #weightloss  #sport # #yummy  #foodporn #fitness  #fitgirl #topbodychallengeuse  #tbc #topbodychallenge #healthychoices #pertedepoid #fitfrenchies  #regimeuse #healthyfood #musculation #chocolate #motivation #bodybuilding #bowlcake
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Ville de Clermont-Ferrand
@dafne_healfitsoul
Tartines hier soir, tartines ce matin 😍 Ce pain au levain naturel est juste délicieux 😋 Ce matin on se motive pour une séance bas du corps, puis ensuite ce sera cours de 12h30 jusqu'à 18h20; et en plus je me rajoute des cours d'autres filières pour compléter ma formation et m'aider dans l'écriture de mon memoire. Une manière d'avancer quand on arrive pas à lire par soi-même quand notre esprit est trop occupé à penser à autre chose 😒 Belle journée ❤️ ______________________________________ #healthy #healthyfood #eatfit #eatclean #reequilibragealimentaire #corpsenconstruction #npcbikini #nevergiveup #nopainnogain #tbc #tbc1 #tbc2016 #topbodychallenge #topbodychallengeuse #teamtbc #teamcellublue #fitgirl #fitfam #fitness #foodie #breakfast #tartines #instafit #instafood #bas #bikiniavecsissy #teamsissy
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@just.ine.time.to.healthylife
Ça y est je suis fan de #porridge 😅 . Accompagné de mon @pandateatox , un thé detox bio parfait pour bien commencer l'automne 🍁 . #breakfast #petitdejeunersain #fruits #eathealthy #healthylife #healthyfood #topbodychallenge #topbodychallengeuse #nopainnogain #tbc #tbc1 #pandatea #pandateatox
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@laura_fitgoal
[BREAKFAST] Pas très beau mais très bon ^^ : - fromage blanc - flocons d'avoine - coco râpée - vanille en poudre - pralin - peanut butter - 1/2 pomme verte Euh sinon on en parle des courbatures post #bas4 😅 je viens de faire la connaissance de nouveaux muscles dans les fesses, plutôt sympa 😂 #abdos #booty #transformation #evolution #fitness #fitgirl #hair #fit #healthylife #follow #love #instafit #motivation #results #sport #squat #tbc #training #topbodychallengeuse #instagood #peanutbutter #bbg #photooftheday #bbgcommunity #kaylaarmy #workout #weightloss #sixpack #breakfast
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@dodo923
Hello mes #igs comment ça va? Jeudi ! Jour de #trainning !!! Motivée !? Moi Je suis assez en forme malgré mon peu d heure de sommeil 😣😣 Courage à tous !! 😘😘 #sport #fitness #fitnessgirl #work #entrainement #sportive #fit #regime #regimeuse #fitgirl #workhard #onlacherien #courage #determination #ambition #jeudi #girls #instagood #me #followforfollow #like4like #me #topbodychallengeuse #topbodychallenge #tbc #teamtbc #teamww
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@ninie_fit_mum
✴bonjour vous allez bien ? Voici ma shape du jour 😊😊Vous avez prévu quoi aujourd'hui ?? Moi aujourd'hui je vais faire une séance de musculation 🏋🏋 dos /poitrine 💪💪.... ✴ j'ai encore quelques courbatures et vous avez vous des courbatures? Bonne journée bisous à vous 😘😘😘😘 〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰 #nopainnogain #fitness #fitfam #fitgirl #fitnessjourney #instagirl #instabody #bodybuilding #bikinifitness #muscu #musculation #aesthetic #workout #shape #teamshape #personaltrainer #fitfrenchies #fitnessaddict #fitnessmotivation #fitnessgirl #fitnessgoal #fashion #fashionaddict #topbodychallengeuse #topbodychallenge #physique #muscle #lookdujour #followme #follow4follow
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@marie_fitnrun
P E T I T D E J ☕ L'essentiel pour partir de bonne humeur et du bon pied pour de nouvelles aventures aujourd'hui 🌞 Bonne journée à tous ✌. . . #tbc #tbc2 #topbodychallenge #soniatlevfitness #porridge #breakfast #oats #fitness #petitdejeuner #fitaddict #fitgirl #fitnessgirl #fitspo #fitspiration #fitfamily #fitfam #running #courseapied #runneuse #runaddict #runninggirl #runnergirl #runner #frenchgirl #topbodychallengeuse #teamtbc #bbg
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@java.healthylife
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@s.girlgoal
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@kel_nouvelle_vie
{ p'ti dej ❤️} . 🚩 QUI A TESTÉ LE BANANA MUGCAKE ? . En flânant sur le blog de @fitetgourmande, j'ai pu noter 📝 quelques recettes (bon OK ! Une longue liste 😂) à tester et notamment celle -ci... 😉 . 👉🏽 donc ce matin au p'ti dej, je me suis fais un délicieux 😋 " banana MUGCAKE" 👌🏽 ~ ça cale bien 😅 ~ rapide ~ c'est un bowl cake mais en version mug . Bon appétit 😋 la team !!!!! . Je file, journée chargée 🙃.... . Je vous souhaite une agréable journée ☀️ ♥️ le soleil est là, profitez en !!!!! 😊 . #reequilibragealimentaire #mangerbouger #mangerequilibre #mangersain #mangersainetavecplaisir #mangerbien #mangersansprivation #noregime #lotusetbouchecousue #motivation #objectifbiendanssoncorps #nopainnogain #onnelacherien #mangermieux #mumfit #T12s #regimeuse #topbodychallengeuse #pertedepoids #minciravecplaisir #mincirsansregime #mangersainement #stopregime #maigrir #maigrirensemble #healthy #healthyfood #eathealthy #cleanfood #instaregimeuse
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@lou_fit_64
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@lesliie_h
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@cxmfitness
🍂 Bowlcake chocolat/noir de coco 🍂 • • j'espère que vous allez bien, semaine assez chargé pour moi, mes 18 ans, changement de salle, papier pour le transport, compétitions de mon copain, cours et sport bien sûr! • • on adore quand on commence à être malade 😷, mais on lâche rien ! bonne journée à vous 💛 • • #regimeuse #diet #healthyfood #healthy #healthylife #squat #muscu #fit #fitness #fitfam #teamshape #teamshapeevolution #tiboinshape #tbc #topbodychallenge #topbodychallengeuse #aarmy #aarmychallenge #cardio #abdos #sport #food #sissymua #soniatlev #musculation
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@jaurelili
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@ninaauregime
Bonjour insta! Une tranche de pain complèt avec une cuillère de miel, du fromage blanc et une banane . Et vous avez un petit déjeuner complet qui vous tiendra bien jsuqu au déjeuner ! Bonne journée 😘😘😘 #regimeusemotivee #regime #regimeuse #reequilibragealimentaire #motivation #kilos  #healthy #eatclean #mangersain #fitfam #topbodychallengeuse #goodfood  #weightloss  #healthylife  #healthyfood #healthyliving #fitgirl  #2017nonauxkilos #breakfast #petitdejeuner #coffee #ww #wwfrance  #instaregimeuse #instaregime #pertedepoids
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@fit_mum_power
💥💥💥 10,5km - 1h10 de course à 9km/h ✅ - - Voila j'y suis arrivée à mes 10km ! C'était indiqué course lente dans le TBC mais je n'avais pas envie de courir lentement 😒😒😒 ça m'ennuie ! J'avais envie d'un décrassage 💫🔥💫🔥 C'est fait maintenant je suis trempée et à moitié morte 😂 - - Mal de genoux sur les derniers kilomètres alors on se fait juste une petite séance de stretching en plus et on reporte la séance de FizzUp à demain, c'est plus sage 😇 - - - Et vous ?! Motivé ❓❓❓ Bonne journée les petits loups 🐺 - - #fitness #fit #fitgirl #fitblonde #sport #training #motivation #sport #domyos #fitmum #fitnessgirl #tbc #tbc1 #topbodychallenge #topbodychallengeuse #tbc2017 #fitadium #byebyegroscul #motivation #objectif #challenge #sportaddict #determination #transformation #fitfrench #hardwork #nopainnogain #running #runneuse #rungirls #loverun #cardio
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@lobjectifit
⛑SOS mon Chat déborde D AmoUR ❤️ J hésite à me faire un petit #hiit là maintenant de suite 6h quelques chose ... Ce matin Pas de Mari et ma FIlle fait dodo jusqu'à 7:00 #GO dans mes #basket pour une Séance #seancematinale d'habitude c'est un petit #running On change !!! Hier j'étais OFF mais c'était HIErrrr 😜 #musculation #fitness #fitgirl #fit #manger #biendanssoncorps #biendansmesbaskets #chat #chatdinguedamour #sportmaman #mamansportive #sportmaison #tbc #tbc1 #topbodychallenge #topbodychallengeuse #teamtbc
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@darkash18
TBC Semaine 8: Aujourd'hui je dois dire que ça c'est bien passé malgré l'intensité du truc. Je regardais le nombre de répétition...40...50... Je me disais...oufff je suis pas capable de faire ça moi!!! Mais malgré mes craintes j'en étais capable semble t-il. Je suis même rentré dans les temps. Après une bonne bouffe je relax enfin. Si je passe à travers la semaine 12 je vais avoir une fierté incroyable je crois. Et dire que j'ai 41 et que fumé pendant 25 ans...à peine croyable maintenant!😀😀😀😀#topbodychallenge #topbodychallengeuse #tbcfamily #tbc
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