An online instagram service

#ninjayogis medias

@basiatworek_yoga
Hej ninja!⚡️Na Youtube czeka na Ciebie świeżutka 20-minutowa sekwencja JOGA DLA BIEGACZY👣⚡(link w bio) Tak naprawdę jest ona przeznaczona dla wszystkich którzy właśnie skończyli trening (nie tylko biegowy💪🏾), ALBO dłuuugo siedzieli: na krześle/w samochodzie/na rowerze (gdzie jeszcze można długo siedzieć..? 🚽) Nazwałam ją "joga dla biegaczy" bo do jej stworzenia zainspirował mnie mój kuzyn, Marcin. W dzieciństwie spędzaliśmy razem prawie wszystkie ferie i wakacje☀️. Marcin był wtedy białą kluską (sorry, Bro!) i większość czasu siedział przy komputerze (dla wtajemniczonych >> Pegasus🎮🍄), a ja byłam chuda jak patyk i całymi dniami biegałam dookoła bloku. Po 20 latach role się trochę odwróciły - ja nie jestem juz chudzielcem i sporo pracuję przed komputerem, a Marcin został... ultramaratończykiem górskim⛰️⛰️ i prowadzi superprofesjonalny blog o bieganiu @lepiejbiegac.pl 👣 To właśnie z jego inicjatywy zajęłam się zagadnieniem jogi i biegania - temat okazał się tak ciekawy i tak pojemny, że niebawem pojawi się na ten temat trochę więcej materiałów na naszych blogach basiatworek.pl & lepiejbiegac.pl Zaprosiłam też Marcina do poprowadzenia trzech wycieczek do Tatrzańskiego Parku Narodowego na tegorocznym Ninja-Yogis Summer Camp ⚡️🌲🌲🌲⛰🐑🐑, więc jeszcze dużo razem zrobimy🤜🏿💥🤛🏿 Ale póki co bierzmy się dziś za praktykę: zakładaj dresik i rozwijaj matę!⚡⚡⚡ A potem koniecznie daj znać jak było!!!💜
12
Warsaw, Poland
@miss_pain6
5
@basiatworek_yoga
I BEND SO I DON'T BREAK🌿 Praktykuję jogę od 18 lat (nie mam na myśli tylko asan, czyli tego gimnastycznego aspektu, ale przede wszystkim ćwiczenia oddechowe i medytację), a mimo tego moje ciało wcale nie jest tak elastyczne jakbym chciała🐒 Czasem łapię się na tym, że wymagam od siebie większych zakresów, zapominając o tym gdzie zaczynałam - ze skierowaniem do operacji krzywego jak literka S kręgosłupa. Praktyka jogi dała mi zrozumienie, że nasze ciało odpowiada na to, co dzieje się w głowie i w sferze emocji - elastyczność budujemy w sobie każdego dnia: w relacjach z innymi, w pracy, i związku z samym sobą✨💖 Lubię sobie o tym przypominać🌈 Moją misją jako nauczycielki nie jest nauczenie Cię idealnej, akrobatycznej pozycji🦄. Chcę raczej nauczyć Cię tego jak zaprzyjaźnić się z własnym ciałem, słuchać go i być w nim z radością, wdzięcznością i zadowoleniem z tego, co masz👣 Cuz you've got A LOT, ninja!💎 Dbaj o to! Widzimy się na macie czy na poduszce do medytacji?✨✨✨✨✨ #yogaeveryday #rules
24
Warsaw, Poland
@basiatworek_yoga
Hej! biurowi jogini!💻📚 Czas na przeciąganie⚡️⚡️ Zadbaj o swoje barki i kręgosłup. To tylko minuta (choć oczywiście możesz zostać w każdej pozycji na trochę więcej oddechów☁️). Jak skończysz, to oderwij wzrok od ekranu i przez kolejną minutę świadomie oddychaj trochę głębiej i patrz za okno, albo na coś zielonego (lepiej🌿 niż💵😉) Zrób sobie przerwę TERAZ🤘🏿 #yoaeverywhere #officeyoga #doitnow
6
Warsaw, Poland
@basiatworek_yoga
🌒TONIGHT🌘 Prowadzę ✨glow yoga✨ special na urodzinach @miamiko.official 🎉 w @stan_skupienia 👣🌈🌿 Praktykujemy w ciemności pomalowani fluorescencyjnymi farbami✨🖌przy lampach uv i muzyce 🎵 Kto wie gdzie nas to dziś zaprowadzi...🕉🔮🦄👽💜 Czekam o 20.00🙏🏿 #yogamagic
6
Stan Skupienia
@basiatworek_yoga
To był jeden z najważniejszych wieczorów w mojej karierze nauczycielskiej🌙 - po 350 godzinach szkolenia z praktyki asan, pranajamy pratyahary i koncentracji, po niezliczonych asystach, warsztatach, seminariach z metodyki nauczania, anatomii, fizjologii i filozofii jogi 📚👣🎓 wypuszczam spod swoich skrzydeł cudowne nauczycielki🌹🌻🌷🌺 Każda z nich jest inna i ma swój wyjątkowy styl nauczania 🌈 i to poczytuję sobie za największy sukces: że w trakcie trwania kursu udało się nie zdusić Waszej indywidualności (tak jak moją indywidualność wspierał mój nauczyciel @maciej.wielobob 🦄) Jestem ogromnie wzruszona i wdzięczna 😍😭❤️ Girls, U RULE SO HARD!!! 🔥 Pękam z dumy!🎈💥✨✨✨ #newyogateachersintown #soproud
7
Stan Skupienia
@basiatworek_yoga
Wieczorem świętujemy Z naprawdę ważnego powodu✨✨✨ cztery cudowne nauczycielki jogi, które miałam zaszczyt kształcić kończą dziś oficjalnie swój kurs Nauczycielski🕉 Alicja Alina Emilka i Paula 💜 Z tej okazji wyprawiamy dziś nieformalne mini-przyjęcie w stanie skupienia💫 zapraszam wszystkich którzy mieli okazję towarzyszyć dziewczynom w ich osobistej drodze nauczycielskiej (czasem👣 czasem🚀) i dzielić z nimi czas na zajęciach, albo prywatnie🌈 💜Stan Skupienia, dzisiaj (sobota, 20maja) godz.19.00💜 (Będzie brownie 🍫🤤) #ninjayogis #inaction #party
7
Stan Skupienia
@basiatworek_yoga
Cytując @grzegorzpiatek >> 🔥CIEŃ JEST DLA CIENIASÓW🔥 Dlatego zapraszam dziś o 18 na joga-LAB w @stan_skupienia 🌈 przejmuję zastępstwo za Krzysia👣 Słońce załatwiło za nas rozgrzewkę🌞 a ciepłe mięśnie to gotowe mięśnie⚡️⚡️⚡️ Planuję mały wycisk (jak przystało na LAB-wyzwanie). Przyjdź!🦄 Po wszystkim czekają nas lody na Placu Zbawiciela🍦 #spontan #yogaeveryday #waitingforyou #ninja
2
Stan Skupienia
@basiatworek_yoga
How You doin, ninja?⚡️👣 #piateczek to wspaniały dzień na praktykę💛 nie zapomnij rozłożyć dziś maty i szeroko otworzyć okien (a może wyjdziesz w teren?🌿) Czekam na relację!!! I przesyłam ✨MOC✨ prosto ze @stan_skupienia 🌈 #yogaeveryday
12
Stan Skupienia
@basiatworek_yoga
Wczoraj wieczorem byłam na spacerze i okazało się, że jest mecz na stadionie Legii⚽️🥅 Z tej okazji nagrałam Wam filmik w słowiańskim przykucu (czyli malasanie)❤️ Dla większości z nas (w szczególności tych rowerowo-biegających i dużo siedzących🚴🏃🏽‍♀️💻) ta pozycja to spore wyzwanie⚡️dlatego bądź dla siebie wyrozumiały, szczególnie w wariantach ze skrętem🐍. Ćwicz ją regularnie, zwłaszcza w przerwach od długiego siedzenia - dla zdrowych bioder i pleców💫I pamiętaj, że całe stopy powinny być podparte-pięty też👣 Jeśli to niemożliwe, to podłóż sobie pod pięty zwiniętą matę albo równej grubości książki📚 Praktykę własną możesz robić wszędzie🌍 Wcale nie potrzebujesz drogiego i skomplikowanego sprzętu. Wystarczy Twoje własne ciało🤚🏾 Do dzieła, ninja! Teraz⚡️ #yogaeveryday
13
Warsaw, Poland
@basiatworek_yoga
Jedź ze mną w Tatry na Ninja Yogis Summer Camp 2017! 🏔🏔🐑🐑🐑🌲🌲🌲🌲 Lato, joga, piękna dzika Przyroda, regeneracja, dużo czasu na oddech, odpoczynek i wędrówki po Tatrzańskim Parku Narodowym👣💚🐏🏔, a wieczorem sauna i słuchanie tatrzańskiej ciszy✨🦉🌲Zapowiada się mnóstwo dobrej zabawy i fantastycznych odkryć dla początkujących i zaawansowanych ninjas - jak zwykle w doborowym towarzystwie⚡️👣👣👣⚡️ Zapisz się po niższej cenie w maju >> link w bio💌 #ninjayogis #summercamp #2017 #tatry
1
Tatry
@stan_skupienia
Stan Skupienia obchodzi swoje ✨pierwsze urodziny✨🎂🌈👣🌿 Świętujcie z nami!🎉 Dla 10 osób które wrzucą swoje jogowe zdjęcie i oznaczą je #stolatstanskupienia oraz zameldują się w @stan_skupienia mamy nasze firmowe ninja-skarpetki👣 📸Na zdjęciu girlboss Stanu @basiatworek_yoga 💣 Dziękujemy, że jesteście z nami!💜 Nasza ninja-yoga-family ciągle rośnie!!!🎈
3
Savior Square
@basiatworek_yoga
#stolatstanskupienia 🎂🎉 Cudowni ninja-Yogis, wspaniały zespół nauczycieli i Plac Zbawiciela za oknem🌈 Mój ukochany @stan_skupienia ma już rok ✨👣🌿 Marzenia się spełniają🦄 a ja dzięki Wam ciągle czuję się jak Girlboss-gangsta💅🏿✨🔫 (czyli współczesna, kobieca odmiana Virabhadry) Bez Was nie byłoby niczego! 🌟Special THANK YOU goes2>> @yoga_witch @alina_tejas @dobre_cialo @trening_na_bosaka @3malia @emilia.obrzut @pankiewicz_illustration @paula.cy @wdech_wydech @droga.dao @gadam_do_siebie i wszystkich których nie ma w internetach (Marcin, Krzyś, Michał) ale totalnie są w moim sercu 💜 #ninja #happyaf
34
Stan Skupienia
@kasiaditrych
Back bending demons, like any other demons, they will go away eventually 🙅🏻👿#yogaanywhere #asana #yogaaddict #yogabeyond #yogadaily #love #yogisofinstagram #practisedaily #ninjayogis #meditation #mindfulness #yogagirl #yoga #chinstand
1
@basiatworek_yoga
Stabilny umysł i umiejętność koncentracji daje nam ogromną moc✨✨✨ A to bezpośrednio przekłada się na nasze ciało - każdy jogin doskonale wie że balanse i rozproszona uwaga nie idą w parze🌬⚖️💥 ⚡️⚡️⚡️#NINJAMISJA na dziś >> skoncentruj się! Na 5 minut usiądź lub stań z prostymi plecami i skup się wyłącznie na swoim oddechu. Mów sobie w myślach: "wdech" i "wydech". Bądź świadomy każdego etapu oddychania, drogi którą przebywa powietrze przez Twoje ciało i ewentualnych przerw pomiędzy wdechem i wydechem, długości i płynności oddechu. ☁️ Po 5 minutach takiej koncentracji zrób pozycję drzewa 🌴. Skup się na swoim ciele, odnajdź podstawę pozycji👣, równomiernie rozłóż ciężar na stopach⚖️, nie blokuj kolana nogi na której stoisz, zadbaj o wydłużenie przy wdechach, rozluźniaj barki i żuchwę przy wydechach. (Tyle do pilnowania! Skoncentruj się!⚡️) A potem wróć do codziennych obowiązków i poobserwuj jak się czujesz i co dała Ci ta prosta praktyka💚 Koniecznie daj znać jakie masz wnioski!💫 #ninjamission #yogaeveryday
2
@basiatworek_yoga
What day is today...? It's Homer's 61th birthday! 🍩🍩🍩🍩🍩🍩 To wspaniały pretekst dla uruchomienia pokładów wewnętrznej wyrozumiałości względem samych siebie💛 Jakiekolwiek masz plany -niech dzisiejszy dzień będzie dniem luźnych gaci☁️ Miłej soboty, ninja!✋️
8
Warsaw, Poland
@vanessafranchinayoga
This crew seriously the best! Yesterday being #ninjayogis ! 💪🏼💪🏼 I think we have the best bosses @adzrose @jenrose___ @power.living.perth #powerlivingperth
0
@basiatworek_yoga
Who let the dogs out???! 🐩 🌟piąteczek🌟 zanim się wypuścisz na weekend, pamiętaj, żeby się porządnie przeciągnąć⚡️👣
7
Warsaw, Poland
@miss_pain6
6
@basiatworek_yoga
Find Your Tribe✋🏿 & Love Them hard 🖤🖤🖤 Uwielbiam z Wami pracować! Jesteście najlepsi 💣💥🌈🌈🌈 I kocham swoją pracę👣🌿 🌙Wieczorna praktyka wdzięczności zrobiła się sama✨✨✨ Dobranoc!💫 #lovemylife #thanku #ninjayogis
7
Stan Skupienia
NEXT PHOTOS

USERS:

@ninjayogi_smf