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New York University
@louise.anne.cole
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@magrasforever
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Fazenda Boa Vista
@rodrigomellosa
Condicionamento, definição, fibra, vascularização... é isso que busco e sempre busquei, pois sou atleta, e estes fatores que citei acima demonstram uma real preparação de um bodybuilder. Preparação tem que ser sofrida, rígida, longa e planejada nos mínimos detalhes. Se você não está sofrendo em uma preparação, se não tem vontade de chorar, de largar tudo... você não está fazendo o certo. O que difere o campeão do não campeão é isso: foco, determinação, objetivo, chegar no seu limite e a tão famosa constância. Ser atleta e competidor é buscar títulos sim, é sofrer 20 semanas, dar seu suor e sangue, para no final apenas alguns segundos de glória e um troféu dourado de campeão! Isso gera o prazer, isso gera o tesão de querer mais e mais! Imagina Jordan se jogasse basquete só para se divertir e não se preocupa-se em ser 6x campeão da NBA? Ou Senna se não buscasse a todo instante a primeira colocação? O que difere o atleta do simples marombeiro de academia é que o primeiro sempre busca superar seus limites com um único intuito: ser CAMPEÃO, já o segundo quer ter um corpo legal e praticar a musculação para fins estéticos e ponto. Os dois estão corretos, cada um no seu quadrado. Mas agora me pergunto: Se eu não buscasse títulos em minhas competições para que competir então? Eu preferiria seguir uma rotina normal, com treinos normais, dieta menos restrita e ter uma qualidade de vida dentro dos padrões costumeiros de quem vive buscando isso. Mas no presente momento minha vida é essa: Suor, sangue, muiiiiito sofrimento, preparações que muitas vezes beiram os limites humanos. Porque? Sou atleta, não quero conforto, quero sim títulos e continuar sendo CAMPEÃO! Este é meu presente momento, quando não pensar mais assim prometo a mim mesmo que paro de competir! 🔪👑🏆💀😈👊🏻 . @blackskullusa @atacadaosuplementosudi @mgnutritionbrasil . 💀💀💀💀💀💀💀💀💀💀💀💀💀💀💀💀💀 #rodrigomellonutri #blackskullusa #blackskull #teamblackskull #blackskullarmy #atacadaosuplementosudi #facanacaveira #scuderiap #champion #wbpf #workout #exercise #training #instagood #instahealth #photooftheday #strong #fitnessaddict #fitnessmodel #fit #fitness #getfit #health #healthychoices #lifestyle
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Uberlândia
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Hallandale Beach, Florida
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The Lalit Chandigarh
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@happyenhealthy
Diner! Kip parmezaan uit de oven in tomatensaus met courgetti en couscous! Dit is zoooooo lekker! #diner #avondeten #lowfat #lowcarb #healthyfoodpics #foodstagram #fitdutchie #healthy #healthychoices #healthylifestyle #gezond #chicken #kip #courgetti #courgette #bewust #couscous #fitfood
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@hookedonpaleo
Burger stacked tall for the win. Last nights dinner was pretty epic. 1/2 lb #grassfed chive burger with tomato, red onions, thick sliced @bubbiespickles and a heaping mound of quick guac. Total stack attack! 😍🍔 Now this is comfort food.🤗 #happysunday all. #dinner #burger #guacamole #stackattack #healthyfood #whole30 #healthylifestyle
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@nutriologoedu
Carbohydrates are an important group of foods for fueling your muscles. That's because carbs are partially converted to glycogen, which is stored in muscle to power your workouts. Men and women who are strength training at least twice a week need at least half of their calories from carbohydrates per day. #health #fitness #fit #TFLers #fitnessmodel #fitnessaddict #fitspo #workout #bodybuilding #cardio #gym #train #training #photooftheday #health #healthy #instahealth #healthychoices #active #strong #motivation #instagood #determination #lifestyle #diet #getfit #cleaneating #eatclean
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@kaileywillsjourney
#SUNDAYSURPRISE - little me after getting my bronze 'funfit' reward! Who would have guessed in 20+ years I'd be running and instagram based on my fitness & health. dream big chickpeas ❤️ . . . #healthychoices #strong #instagood #determination #getfit #cleaneating #goodmorning #bomdia #mylifestyle #boanoite #goodnight #runner #fitnesslife #fitnessgirl #melhorqueontem #maispertoqueontem #minhamelhorversao #instahealthy #run #girlswithmuscles #running #runners #transformation #fitaddicted #tbtmy #gymshark #gymsharkwomen #elitefitnessvn #elitefitness
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@aboutthefitbyem
* DANISH SUMMER *
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@livelifefit_na
#bootygoals 😍🍑
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@farmtobabylouisville
Prepping for 2017 Diabetes Cook off Event with @dawnegee @chefspaceky today 3p-5p. #farmtobabylouisville #diabetesawareness #communityfirst #healthyeating #healthylifestyle #healthychoices
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Chef Space
@amaperaza
Usualmente el día a día y las mil excusas que ponemos para dejar de hacer ejercicio. Esto no es solo por verte bien sino por salud. Así que te dejo 3 pasitos sencillos que podemos hacer: 1. Tener un plan por escrito: Suena obvio, pero una vez que hayas ubicado en tu horario los momentos en que puedes realizar ejercicio, lo primero que debes hacer es anotarlos. Anotar las cosas también te da una referencia gráfica inmediata en caso de que alguien intente hacer planes contigo, de esta manera podrás organizarte mejor, en vez de estar pensando “¿qué tengo que hacer a esa hora?”. 2. Tener un plan B: Pauta tus días de entrenamiento con la posibilidad de poder rodarlos sin alterar tu planificación general. De este modo, si debes usar el tiempo programado para el ejercicio en otro compromiso que te tomó desprevenido, podrás usar el resto de la semana y así no perderás la costumbre de entrenar. 3. Aprovecha el tiempo, así sea en sesiones cortas: Los ejercicios que haces en segmentos cortos de tiempo cuentan y pueden ser muy útiles. No te sientas desalentado(a) por el hecho de que tu tiempo es muy limitado y solo cuentes con 10 o 7 diarios.💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻#MamaCA #ejercicio #organizate #planificar #timemanagement #timecoach #health #fitness #fit #workout #bodybuilding #cardio #gym #train #training #photooftheday #health #healthy #instahealth #healthychoices #active #strong #motivation #instagood #determination #lifestyle #exercise
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@riseandbewell
Have been utilizing the meditation and stretching classes on Aaptiv before bed. It makes a big difference for recovery, and helps me unplug so I rest well. Message us for details, we have a link for a 30 day trial! 100s of classes available anytime. . . . . . #health #fitness #fit #meditation #stretch #strongnotskinny #workout #bodybuilding #cardio #gym #train #training #photooftheday #health #healthy #instahealth #healthychoices #active #strong #motivation #bewell #determination #lifestyle #diet #getfit #cleaneating #eatclean #exercise
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