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#disciplina medias

@viviagathatorcato
Amigaaaas... Não se esqueçam disso 😉  #vamosjuntas🙋 #disciplina #dedicação#determinação #equilibriosempre#reeducaçãoalimentar #diarioalimentar#qualidadedevida #mudançadehábitos#fitinspiration #sejaleve #gyn#brasil
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@viviagathatorcato
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@edson__1982
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Parigot de Souza II
@adrikochhann
Feliz por vc o desempenho da minha querida aluna @ferrotaisa. Pra quem dizia que não conseguia e tinha receio do pneu, está muito bem. E vamos subindo o grau do pneu kkkk logo estará no trator 🚜. #Garra #Vontade #Disciplina #Conquista #AdriKochhann #PersonalTrainer
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Adri Kochhann Personal Trainer
@coniemenezes
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@renatogomesnutri
Hoje vamos bater um papo sobre esse macronutriente tão temido, e visto com maus olhos pelas pessoas que querem emagrecer. A pobre gordura! Mas fique sabendo que ela não é a grande vilã da história, muito pelo contrário. Dentro de um contexto alimentar planejado de forma individualizada, a gordura ou melhor dizendo os lipídeos, podem ser um forte aliado na perda, no controle e a na manutenção do peso e gordura corporal. E como isso acontece? Primeiro de tudo temos que ter em mente o seguinte, há maioria dos hormônios e principalmente a testosterona, tem uma estrutura química parecida com o colesterol, e isso não é atoa, pois ele deriva do colesterol. A síntese desse hormônio é muito importante para manter nosso metabolismo ativo. Segundo, todas as vitaminas liposolúveis são armazenadas no tecido adiposo e são melhores absorvidas na presença de gorduras. Terceiro ponto diferente do carboidrato que estimula a síntese de insulina pelo pâncreas, e com esse mecanismo dependendo do seu contexto alimentar pode ampliar a capacidade da sua célula de transforma glicose em gordura, pois o excesso de insulina manda esse sinal para nossas celulas, esse mecanismo não acontece quando ingerimos os lipídeos, pois eles não precisam de insulina para serem metabólisados, além de aumentar a saciedade por serem absorvidos mais lentamente. Então é comer gordura que está tudo certo? NÃO! Pois existem diversos tipos de lipídeos e nem todos são bons pra saúde, como a gordura trans por exemplo. Sempre de preferência para as gorduras instauradas, pois nelas existes ácidos graxos essenciais que o nosso corpo precisa para que todos os nossos sistemas funcionem de forma adequada. Lembrado que em uma dieta equilibrada, você precisa de todos os macros e micronutrientes. O que vai determinar a quantidade da ingestão de cada um desses, será a sua individualidade biológica, por isso antes de fazer qualquer dieta, procure um nutricionista especializado na área que você precisa, e não precisa ter medo de comer gordura, ok?
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@alicavalheiro
Mais um pedacinho do treino de hoje... aquela sofrencia prazerosa! Sua mente sobrepõe a dor... Eu quero me superar e o Robson (carrasco) me mostra que eu posso.💪💪👊👊🏋🏋 #foco #determinacao #dedicacao #disciplina #superacao #perseveranca #treino #treinoinsano #musculacao #musculacaofeminina ##treinoanimal #mulheresquetreinam #bonecadeferro #bonecamaromba #sexyladies #semdorsemganho #correqueseca #esmagaquecresce #barrigatrincada #bumbumnanuca #fitgirl #shape #fitness #gym #instagirl #instagym #instafitness #naosoupadraopranada
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@cleyton_vicente10
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@mazza_mirko
VIA IL CELLULARE È CUFFIE ALLE ORECCHIE... !!!! AVETE FATTO L'ORDINE..? 💪💪 METTIAMOCI IN FORMA PER L'ESTATE, POSSIAMO FARLO INSIEME!!! CON 💪🔝🐢💣 #PROZIS ➡ MIRKO10 ⬅💪🔝🎉 ⭐🌟⭐🌟⭐🌟⭐🌟⭐ ✌🔝 📌 Per TUTTI gli ordini su PROZIS applicate sempre il Coupon Sconto ➡ MIRKO10 ⬅ per avere un ulteriore sconto Super Reale ed Immediato alla cassa. 💪🎉🔝🐢 Il Codice in questione è applicabile prima di concludere l'ordine, nella fase n.4 della procedura: "Applica Coupon". ➡ MIRKO10 ⬅ Entra qui nel link ➡ prozis.com ⬅ per accumulare maggiori Prozis Points e scegliere tu i tuoi Omaggi. 🌟⭐🌟⭐🌟⭐🌟⭐ 📌For ALL orders of PROZIS always applied the Coupon Discount ➡ MIRKO10 ⬅ to get an additional discount and Royal Immediate 10% at checkout. ALL TIME !! RAGA💪🎉🔝🐢 GO ★⋰⋱★⋰⋱★ ⋰⋱ ★⋰⋱★⋰⋱★ 📌The code in question is applicable before concluding the order, the 4 stage of the procedure: "Apply Coupon". Enter here the link ➡ prozis.com ⬅ Prozis to accumulate more points and you choose your Gifts. ★⋰⋱★⋰⋱★ ⋰⋱ ★⋰⋱★⋰⋱★ 📌 para todos los pedidos de PROZIS siempre se aplica el cupón de descuento ➡ MIRKO10 ⬅ para obtener un descuento adicional y el Real inmediata del 10% al momento de pagar. 💪🎉🔝🐢 El código en cuestión es aplicable antes de concluir el orden, la etapa 4 del procedimiento: "Aplicar Cupón". ➡ MIRKO10 ⬅ ля всех порядков Prozis всегда применяла Скидку купон ➡ MIRKO10 ⬅ ★⋰⋱★⋰⋱★ ⋰⋱ ★⋰⋱★⋰⋱★ Для всех порядков Prozis всегда применяла Скидку купон ➡ MIRKO10 ⬅ получить дополнительную скидку и Royal Immediate 10% при оформлении заказа. 💪🎉🔝🐢 Код в вопросе применит до заключения порядка, 4 этапа процедуры: «Применить Купон». ➡ MIRKO10 ⬅ #prozisitalia #prozis #promoter #progress #integration #protein #vitamin #welfare #wellness #discount #sport #gymlife #gym #bodybuilding #costruire #corpo #benessere #energia #disciplina
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@nutrabag
Dieta Já! Descontão! @nutrabag Foco! Força e Fé! 12X Sem Juros @nutrabag 😱🏁😍😱OFF! ((HOJE Brinde KIT DIETA!!!)) FRETE GRÁTIS TURBO! É linda, prática e térmica! Você vai amar! Acesse: www.nutrabag.com.br www.nutrabag.com.br www.nutrabag.com.br @nutrabag @nutrabag Avise ao máximo de amigos e amigas! @nutrabag #fitness #dieta #treino #foco #força #disciplina #bag #antesedepois #plantão #bolsafitness #bagfitness #bolsatermica #bolsastermicas #bemestar #médico #médica #academia #musculação #lancheira #fretegrátis #bolsa #receitas #fisioterapia #enfermagem #personal #personaltrainer #medicina #nutrição #saúde #suplementos
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@energiafuncional
O nosso trabalho consiste em levar melhorias a vida das pessoas. São 10 anos de conhecimento em treinamento funcional com todas as faixas etárias, de atletas a pessoas sedentarias e estudando de forma prática e teórica qualidade de vida dentro do ser espiritual, bem como curas. Hoje temos atendimentos em grupo, personal trainer funcional, avaliação funcional do movimento, aulas ao ar livre, a distância, meditações, yogaterapia e muito mais a compartilhar para melhorar sua saúde, sua performance esportiva, sua maneira de viver em harmonia ou buscar o melhor para seu corpo físico. #florianopolis #energiafuncional #exercicios #saude #performance #disciplina #foco
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@wiebjj
Bendito seja o Senhor, rocha minha. Que me adestra as mãos para a batalha e os dedos para a guerra ☝🏻🙏🏻 #jiujitsu4life #jiujitsu #jiujitsulifestyle #disciplina #respeito #girlsbjj #oss
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Curitiba, Brazil
@graciela_osilva
Oi gente, adoro o ig da Sheila,pq ela tem muita receita fit prática e barata!🌶 Sigam a @sheila_fit.afins Vejam que fácil é fazer uma refeição fit, uma receitinha sem gastar muito! . @sheila_fit.afins 🌶 . @sheila_fit.afins 🌶 . Siga no 👻 sheila_argt . #lifestyle #receitasfit #lowcarb #alimentaçãosaudável #saudável #disciplina #saúde #nutrição #estilodevida #receitasfit #sucessonadieta #maromba #superação #receitalight #receitas #nutrição #reeducaçãoalimentar #saúde #emagrecimento #emagrecendocomsaude #emagrecendo #antesedepoisgym #lifestyle #vidasaudavel
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@viviagathatorcato
Essa é minha vida.. Essa é minha missão 😊😉 Ah! E se você não quer levantar os outros, fica na sua, por favor 😘 #euquefaco #vamosjuntas🙋 #disciplina #dedicação#determinação #equilibriosempre #qualidadedevida#workout #healthylife #saude #mudançadehábitos#fitinspiration #sejaleve #borasermagra  #gyn#brasil
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@graciela_osilva
Oi gente, adoro o ig da Sheila,pq ela tem muita receita fit prática e barata!🌶 Sigam a @sheila_fit.afins Vejam que fácil é fazer uma refeição fit, uma receitinha sem gastar muito! . @sheila_fit.afins 🌶 . @sheila_fit.afins 🌶 . Siga no 👻 sheila_argt . #lifestyle #receitasfit #lowcarb #alimentaçãosaudável #saudável #disciplina #saúde #nutrição #estilodevida #receitasfit #sucessonadieta #maromba #superação #receitalight #receitas #nutrição #reeducaçãoalimentar #saúde #emagrecimento #emagrecendocomsaude #emagrecendo #antesedepoisgym #lifestyle #vidasaudavel
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@ladiesforup
Essa beringela cabe completamente na minha dieta e na de muitos, então vou dividir esse truque. ✅Corte a beringela ao meio dividindo o vegetal em duas partes iguais. ✅ Faça cortes na diagonal a direita e a esquerda pra que ela abra vários cominhos (importante não cortar a casca p não perder azeite e o queijo. ✅ Regue com azeite e queijo parmesão ralado (aquele seco, de pacotinho mesmo, pra gratinar sem esparramar) Asse em forno pré aquecido ou churrasqueira ate a casca estar bem crocante. #deliciaexpress #vidasaudavel #vivamelhor #dietadobem #dietaflexivel #LCHF #diet #nutrição #instafood #cozinhanatural #saudeenutrição #healthylife #lifestyle #deliciadedieta #express #reeducaçãoalimentar #emagrecimento #emagrecimentosaudavel #nutriçãocomamor #disciplina #dicadanutri #ladiesemonstros #mulheresdeaço #ladiesforup
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@sheila_fit.afins
Quer aprender receitas FIT, práticas e saborosas ou quem sabe receitas detox e termogênicas ? . A Graci @graciela_osilva , compartilha toda a sua rotina alimentar, receitas, atividade física ,muitas dicas e uma dose Extra de Inspiração 🏆33kg OFF. 🚫Sem cirurgia. 🚫Sem remédios. . Eu sigo e indico. 👉👉👉👉👉 @graciela_osilva. [email protected]_osilva. [email protected]_osilva . . . . #euconsigo #disciplina #desafio #termogênico #minhanovaversao #emagrecer #detox #comidasaudavel #magraprasempre #exgordinha #acreditabonita #dietasemsofrer #comidadeverdade #novodesafio #instagood #instafood #instafollow #blogdadrika #emagrecimento #dietadaka #lowcarb #instafit #fitfood  #comidasaudavel #receitasfit #dieta #saude #comidafit
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@sheila_fit.afins
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@projetoexgordiinha
Almoço de hoje.: carne, kani, repolho, acelga, tomate cereja, brócolis e couve-flor.
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Goiânia, Brazil
@eli.l.car
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Kimura-Gim
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